تلگرام فارسی

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ جدید فرزاد فرزین یه خواهش

امشب برای شما آپ موزیکی ها  ♫  ترانه زیبای یه خواهش از فرزاد فرزین ♫ با متن و دو کیفیت 320 , 128

Exclusive Song: Farzad Farzin – “Ye Khaahesh” With Text And Direct Links In UpMusic

ghj 1 دانلود آهنگ جدید فرزاد فرزین یه خواهش

متن آهنگ یه خواهش فرزاد فرزین

♪♪♫♫♪♪♯

بزودی…

♪♪♫♫♪♪♯

فرزاد فرزین یه خواهش

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید فرزاد فرزین یه خواهش

ادامه مطلب

یکی از با اهمیت ترین ایرادات وزارت راه و شهرسازی به مبحث مشاوران املاک، وجود تضاد منفعت های در وضع فعلی این حرفه هست که علت تنظیم لایحه ای خاص در این زمینه گردید اما از سرنوشت لایجه خبری نیست.

با این وجود بعضی فرآیندهای داخلی عده ای از صاحبان سنتی این حرفه (نه همه آنها) در دهه های گذشته به افزایش مراجعه مردم به مشاوران املاک آنلاین بی مؤثری نبوده است؛ اقداماتی چون عدم رعایت حقوق مشتریان به نفع فروشندگان مثل گران فروشی یا برآورد نرخ املاک بالاتر از نرخ حقیقی، عدم رعایت حقوق فروشندگان املاک به نفع مشتریان خاص علی الخصوص بساز و بفروش ها که با انواع زدوبندها نرخ املاک را پایین تر از نرخ حقیقی از فروشندگان خرد خریداری می کنند یا عدم رعات حقوق هر دو (مشتری و فروشنده) به نفع خود؛ همه این مورد ها در قالب تضاد منفعت های می گنجد.

در حوزه خرید و فروش ملک نیز همین مبحث به صورت شفاف دیده می شود؛ دلال یا مشاور املاک کسی هست که هم از سوی فروشنده نوعی وکالت برای فروش دارد و هم از سوی خریدار؛ پرواضح هست در فضایی که قانون اذن و زمینه بروز تضاد منفعت های را صادر کرده، انواع مفسده سربرخواهد آورد.

به دیدگاه می آید تنها راه جلوگیری از بروز تضاد منفعت های در قسمت میانجیگری معاملات املاک، اصلاح قوانین ذیربط و مهارتی سازی این میانجیگری تنها به نفع یکی از سمت هاست. به مفهومی دیگر اگر یک مشاور املاک، نمایندگی فروشنده را در اختیار گرفت دیگر توان ندارد از زبان خریدار نیز در این زمینه بیان دیدگاه کند و مشاور املاک دیگری می بایست در این حوزه ورود کند.

لایحه تفکیک فعالیت مشاوران املاک با هدف جلوگیری از تضاد منفعت های در نیمه دوم سال ۹۴ از سوی دولت یازدهم مهیا و به مجلس عرضه گردید اما تاکنون از سرنوشت آن خبری نیست.

از دیگر تحولات موردنظر وزارت راه و شهرسازی بعنوان نهاد متولی و سیاست گذار حوزه خانه در قسمت دلالی خانه، معافیت خریدار از پرداخت حق کمیسیون و واگذاری تام آن به فروشنده است؛ درکنار اینکه دامنه فعالیت واسطه گران معاملات املاک (مشاوران) تا ضمانت تندرستی کیفی ساختمان نیز می رسد و اگر فروشنده بعد از دریافت تام ملک با ساختمانی در تضاد با آن چیزی که در زمان گفتگوها خرید و فروش شنیده بود روبه رو گردد، توان دارد قانونا از مشاور املاک شکایت کند.

عباس آخوندی وزیر راه وشهرسازی در این زمینه معتقد هست: نقش هم زمان یک مشاور املاک در بازاریابی توام برای خریدار و فروشنده، تضاد منفعت های آشکار محسوب می گردد و لازم هست خواسته دو سمت خرید و فروش بعنوان دو نقش مجزا از هم، از طریق دو بازیگر مستقل در بازار میانجیگری، هدایت و اداره گردد به این مفهوم که یک مشاور املاک در نقش وکیل خریدار و یک مشاور از بنگاه دیگر در نقش وکیل فروشنده، به مذاکره با هم برای منطبق کردن نظرات خرید و فروش گران، اقدام کنند.

وی عصر دوشنبه ۹ شهریور ماه ۹۴ در گردهمایی سراسری مسئولان کل راه وشهرسازی، مسئولان املاک و حقوقی، خانه و عاملان ذی حساب استانهای سراسر کشور عنوان کرد: برای حذف تضاد منفعت های از فعالیت مشاوران املاک و بنگاه های خانه، به دنبال آن هستیم تا قانونی تصویب گردد که بنگاهداران معاملات ملکی منحصرا از مالک و فروشنده، کمیسیون اخذ کنند و خریدار به بنگاهدار پول ندهد.

آ آخوندی به تضاد منفعت های در بنگاه های معاملات املاک اشاره نمود و عنوان کرد: آشکار نیست در این بنگاه ها، بنگاهدار نماینده خریدار هست یا فروشنده مگر می گردد یک نفر هم زمان کارگزار دو نفر باشد یا اینکه هم از موجر پول بگیرد هم از مستاجر.

مکانیزم سنتی جورسازی دیگر پاسخ نمی دهد 

در این زمینه، محمد کوثری کارشناس خانه در عنوان کرد و گو با ذاکرنیوز در مورد عملکرد دوگانه و سنتی مشاوران املاک عنوان کرد: تجربه جست وجو و خرید و فروش در بازار خانه کشور و مواجهه با چالش های مکرر موجود در آن، ناکارایی سامانه فعلی شکل گیری معاملات در این بازار را یادآور می گردد.

وی اضافه کرد: این ناکارایی به یکی از چالش های ارزشمند برای هر دو سمت خرید و فروش در بازار خانه کشور مبدل شده که عمدتاً از مکانیزم سنتی مسئله جورسازی (Matching Problem)

کوثری یکی از علائمی بهینه نبودن مکانیزم فعلی را وجود تعداد بسیار دفاتر مشاور املاک با فاصله نزدیک به یکدیگر در بعضی خیابان ها و محلات شهر عنوان و عنوان کرد: فایل ها و مورد ها عرضه شده از سوی مشاوران املاک مکرر، بر بر اساس مرسوم همپوشانی فراوانی با هم دارند. به نوع ای که بعد از مراجعه به یکی از این دفاتر یا اصطلاحا بنگاه های مشاور املاک، معلومات حاشیه ای (Marginal)

سیدقاسم حسینی حقوقدان مهارتی ملک نیز با پذیرش مبحث تضاد منفعت های در وضع کنونی فعالیت مشاوران املاک به ذاکرنیوز سیدقاسم حسینی حقوقدان مهارتی ملک نیز با پذیرش مبحث تضاد منفعت های در وضع کنونی فعالیت مشاوران املاک به ذاکرنیوز می گوید: به عقیده من احتیاج به دگرگونی قانون نیست لکن در همین قانون موجود نیز عدم ضرورت مراجعه به مشاور املاک یادآور شده هست در دستاورد اگر هر دو سمت خرید و فروش بتوانند از روش های دیگری همچون سایت های ارائه کننده املاک با یکدیگر به توافق برسند، توان دارند بدون مراجعه به مشاور املاک مستقیما با توافق نامه دستنویس یکدیگر به دفاتر سندهای رسمی مراجعه کنند.

وی با اشاره به وجود تخلف های گوناگون در بعضی دفاتر مشاوران املاک همچون فروش مال غیر بعنوان با اهمیت ترین تخلف دیده شده در محکمه های قضایی در حوزه مشاوره املاک، اهتمام کرد: قانون، توافق متعاملین را محترم محسوب و هیچ الزامی به مراجعه به دفاتر مشاوره املاک در آن جنبه نشده هست.

ادامه مطلب

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ جدید وحید خراطها و مجید خراطها شیشه

امروز آپ موزیک ♫ برای شما کاربران ترانه زیبای شیشه از وحید خراطها و مجید خراطها ♫ با متن و دو کیفیت 320 , 128

شعر و آهنگسازی : وحید خراطها / تنظیم کننده : مجید خراطها

Exclusive Song: Majid Kharatha ft Vahid Kharatha – “Shisheh” With Text And Direct Links In UpMusic

Majid Kharatha Vahid Kharatha Shisheh دانلود آهنگ جدید وحید خراطها و مجید خراطها شیشه

متن آهنگ شیشه وحید خراطها و مجید خراطها

♪♪♫♫♪♪♯
حالا که مجبوری بری خیس اشک و پر از غمیم دل هامون تنگ میشه خیلی آخه ما عاشق همیم
با بغض مونده تو گلوت دست تکون میدی و میری با خنده های زورکیت جونمو انگار میگیری♪♪♫♫♪♪♯
بیا نزدیک این شیشه کمش کن این فاصله رو نه میتونم بگم خوش باش نه میتونم بگم نرو
لحظه ی رفتنت بازم یاد اون روزا افتادم نه میدونی با چه حالی واسه تو دست تکون دادم♪♪♫♫♪♪♯
یادت نره یکی اینجا چشماشو از دوریت تر کرد تورو قسم به اشکامون اگه دوسم داری برگرد
از لا به لای این اشکا رفتنو تو چشات دیدم واسه اینکه تو خوش باشی تو گریه هام میخندیدم♪♪♫♫♪♪♯
واسه ی دلخوشیم ای کاش یک لحظه تو میخندیدی من بی تو خیلی داغونم ای کاش اینو میفهمیدی
حالا که مجبوری بری دور شو یکم از این شیشه الهی دورت بگردم دلم واسه تو تنگ میشه
تو دستاتو تکون دادی واسم از اون ور شیشه دلم واسه همین لحظه قد یک عمر تنگ میشه♪♪♫♫♪♪♯

♪♪♫♫♪♪♯

وحید خراطها و مجید خراطها شیشه

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید وحید خراطها و مجید خراطها شیشه

ادامه مطلب

منبع غنی از ویتامین دی, فواید خوردن ماهی

مصرف ماهی به درمان فشار خون بالا و چاقی کمک می ‌کند

 

۲۰ دلیل سالم برای مصرف هرچه بیشتر ماهی!

ماهی یکی از منابع مفید پروتئین برای رژیم غذایی شما و سرشار از مواد مغذی ضروری شامل اسیدهای چرب امگا ۳ برای کاهش وزن و تقویت ماهیچه ها است.

حفظ سلامت کبد، مغز و حتی بهبود کیفیت خواب شما تا حد زیادی به مصرف این ماده غذایی بستگی دارد.

 

ماهی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا از ۲۰ مزیت بهداشتی آن به طور کامل بهره ببرید:

 

کاهش خطر بیماری های قلبی:

بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله آمریکایی قلب و عروق، مصرف ماهی با کاهش خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی همراه است. ماهی اسیدهای چرب امگا ۳ دارد که خاصیت ضد التهابی آنها به حفظ سلامت قلب و جلوگیری از بیماری های مزمن کمک می کند.

 

بارداری سالم:

از آنجا که اسید چربDHA‌موجود در روغن ماهی برای رشد چشم ‌ها و مغز جنین مفید است برای همین مصرف روغن ماهی برای زنان باردار نیز توصیه می‌ شود. روغن ماهی از تولد زودرس یا تولد نوزاد زیر وزن طبیعی و نیز از سقط جنین جلوگیری می‌ کند.

 

کاهش خطر ابتلا به آلزایمر:

بر اساس مطالعات منتظر شده در مجله پزشکی آمریکایی، مصرف غذاهای دریایی با کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر ارتباط دارند. کسانی که به طور منظم ماهی مصرف می کننند، ماده خاکستری مغزشان بیشتر است.

 

کاهش افسردگی:

غذاهای دریایی برای حفظ سلامت روان، منابعی شگفت انگیز محوب می شوند. در حالی که ماهی سرشار از پروتئین، ویتامین هایی همچون آ، ب و دی و املاح معدنی از جمله کلسیم، فسفر، ید، آهن، مس است، اما چربی و کلسترول کمی دارد. به طور کلی، مصرف ماهی به طور مکرر و به مقدار کافی می تواند خطر ابتلا به افسردگی را تا ۱۷ درصد کاهش دهد.

 

منبع غنی از ویتامین دی:

ماهی دارای بالاترین سطح ویتامین دی است. این ویتامین برای جذب کلسیم در استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است.

 

بهبود سلامت چشم:

اسیدهای چرب موجود در ماهی برای بهبود دید و سلامت چشم مفید هستند. مصرف اسید چرب امگا ۳ از چشم ‌ها در برابر عارضه تحلیل نقطه ماکولار چشم جلوگیری می کند و همچنین خطر بروز سندرم خشکی چشم را کاهش می ‌دهد.

 

بهبود کیفیت خواب:

اینطور ثابت شده که سطح بالای ویتامین دی موجود در ماهی به بهبود کیفیت خواب کمک می کند.

 

سلامت پوست و مو:

امگا ۳به حفظ رطوبت در سلول ‌های پوستی، تولید ماده مفید کلاژن و برطرف کردن لکه ‌های پوستی کمک می ‌کند و در نهایت موجب حفظ جوانی و شادابی در چهره می ‌شود. در عین حال محتوای پروتئینی موجود در روغن ماهی به رشد موها و حفظ سلامت و تقویت آنها کمک می ‌کند.

 

کاهش خطر ابتلا به آرتریت:

از آنجا که ماهی خواص ضد التهابی دارد، به کاهش درد و تورم در مبتلایان به آرتریت کمک می کند. مصرف بیشتر ماهی همچنین منجر به کاهش فعالیت بیماری در آرتریت روماتوئید می شود.

 

کاهش وزن موثر:

مصرف ماهی به درمان فشار خون بالا و چاقی کمک می ‌کند. بر اساس یک مطالعه تخصصی در استرالیا، یک رژیم غذایی برای کاهش وزن اگر با مصرف مرتب مقدار مشخصی از ماهی همراه باشد بسیار موثرتر و موفق ‌تر خواهد بود.

 

کاهش سطح کلسترول:

نتایج آزمایش های مرکز پزشکی دانشگاه بایلور نشان داده که اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی در کاهش سطح ال دی ال یا همان کلسترول بد موثر است. همچنین این اسیدهای چرب به افزایش سطح اچ دی ال یا کلسترول خوب کمک می کنند.

 

منبع غنی از ویتامین دی, فواید خوردن ماهی

مصرف ماهی به بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه کمک می‌ کند

 

کاهش خطر سکته مغزی:

خوردن ماهی ۵ بار یا بیشتر در هفته احتمال سکته ایسکمیک (که توسط لخته خون ایجاد می شود) را تا ۳۲درصد کاهش می دهد حتی یک تا سه وعده ماهی کباب شده یا پخته در ماه این احتمال را تا ۱۵درصد کاهش می دهد.

 

کاهش خطر ابتلا به بیماری های خود ایمنی:

بر اساس مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه و دیابت آمریکایی، مصرف ماهی های چرب خطر ابتلا به بیماری های خود ایمنی مانند دیابت نوع ۱ را کاهش می دهد. مقادیر بالای ویتامین دی موجود در ماهی باعث افزایش ایمنی بدن و متابولیسم گلوکز می شود.

 

کاهش خطر ابتلا به سرطان:

مصرف ماهی می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص را کاهش دهد؛ سرطان هایی نظیر سرطان های گوارشی، سرطان حفره دهانف روده بزرگ و پانکراس در کسانی که حداقل هفته ای دو بار ماهی می خورند نسبت به سایرین کمتر است.

 

افزایش متابولیسم:

اسیدهای چرب امگا ۳ ماهی تاثیر مثبتی بر متابولیسم شما دارند. چربی های سالم باعث افزایش متابولیسم حتی در حالت استراحت می شوند.

 

کاهش فشار خون:

امگا ۳ دارای خواص ضدالتهابی و ضدانعقادی است به همین سبب در کاهش فشار خون نقش دارد.

 

کمک به درمان ایدز:

مطالعات انجام شده از سوی کارشناسان برنامه علوم تغذیه‌ ای در لزینگتون ثابت کرده است که روغن ماهی با کاهش سطح تری گلیسیرید خون حتی در درمان ایدز نیز نقش موثر و مفیدی ایفا می ‌کند.

 

سلامت مغز و سیستم اعصاب:

مصرف ماهی به بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و قدرت استدلال و تقویت قدرت تمرکز کمک می‌ کند. روغن ماهی جریان خون را بهبود می ‌بخشد و حتی روی هورمونها و سیستم ایمنی بدن نیز تاثیرگذار است که در نهایت روی عملکرد مغز تاثیر می‌ گذارد.

 

سلامت ناخن‌ ها:

مصرف مداوم روغن ماهی به بهبود بافت و سلامت ناخن‌ ها نیز کمک می ‌کند و از این رو می ‌توان از آن در تولید ترکیبات تقویت کننده ناخن‌ ها استفاده کرد.

 

مقابله با آسم:

روغن ماهی در بهبود مشکلات تنفسی نظیر آسم، بسیار تاثیرگذار است. این مکمل سودمند به کاهش حملات آسمی و تنفسی آسانتر کمک می ‌کند.

 

منبع:salamatnews.com

ادامه مطلب

به گزارش خبرنگار پایگاه خبری وزارت راه و شهرسازی، جلسه ارائه نخستین ویرایش طرح تجدیدنظر در فرآیند، محتوا و ساختار طرح‌های توسعه شهری در محل جامعه مهندسان مشاور با حضور محمدسعید ایزدی معاون معماری و شهرسازی وزارت راه و شهرسازی و نمایندگان نهاد‌ها و انجمن‌های گروه شهرسازی جامعه مهندسان مشاور، انجمن صنفی مهندسان مشاور معمار و شهرساز، گروه تخصصی شهرسازی سازمان نظام مهندسی کشور، کمپین راه حل اندیشی برای مسائل مهندسان و مشاوران، گروه مطالعات آسیب شناسی طرح‌های جامع، گروه مستقل تهیه کننده سند آسیب شناسی و گروه دیده بان تهران برگزار شد و افراد به بحث و تبادل نظر پرداختند.

نشست

معاون معماری و شهرسازی وزارت راه و شهرسازی در این جلسه با بیان اینکه دانش نظری باید مبنای ارائه راه حل‌ها باشد، اظهار داشت: می‌توان گروه‌های دیگری را نیز از جمله اساتید دانشگاه در زمینه تجدیدنظر در طرح‌های توسعه شهری وارد کرد.

وی در خصوص دو شهر یزد و اصفهان گفت: دو شهر یزد و اصفهان شهر‌های خوبی هستند که طرح‌های تفصیلی آن‌ها ابلاغ شده و باید در طرح‌های جامع آن‌ها تجدیدنظر شود.

در حاشیه این جلسه سعید ایزدی درباره این نشست در گفت و گو با خبرنگار پایگاه خبری وزارت راه و شهرسازی، ضمن تبریک میلاد پیامبر رحمت، حضرت محمد مصطفی (ص) و امام جعفر صادق (ع) اظهار کرد: اولین جلسه برای ارائه نتایج آسیب شناسی و ارائه راهکار‌های پیشنهادی تجدیدنظر در طرح‌های جامع شهری با حضور گروه‌های مختلف که بر روی این موضوع فعالیت کردند و با آن مرتبط هستند، تشکیل شد که خوشبختانه با وجه اشتراکی توانستیم یک برنامه عملیاتی را برای پیشبرد این کار مورد توافق قرار دهیم.

وی درباره جزئیات این برنامه نیز گفت: این برنامه شامل ارائه چکیده‌ای از پیشنهاد‌های گروه‌های مختلف ظرف مدت یک هفته است و بعد جلسه‌ای برای تدوین این سند پایه مورد وفاق تشکیل می‌شود، سپس پروژه‌های پایلوت تا ۱۰ روز آینده نهایی و برای پیشبرد روند کار برای دوره یکساله تعریف می‌شود که مورد پایش نیز قرار بگیرد تا بتواند مبنایی برای تدوین سند تجدیدنظر باشد.

معاون معماری و شهرسازی وزارت راه و شهرسازی تصریح کرد: طرح تجدیدنظر تا زمان تدوین یک سند جدید و جایگزینی آن به طرح‌های کنونی جامع پیش خواهد رفت تا بتواند تمام مشکلاتی که در گذشته وجود داشت را مورد بازبینی قرار دهد.

وی افزود: طرح‌های جامع با نگاه نو و توجه به کیفیت زندگی، همچنین نقش انسان در این طرح‌ها مهمترین وجوهی است که انتظار داریم در طرح‌های جامع تجدیدنظر شود که به کیفیت موجود در شهر‌ها و ارزش‌های انسان مبنا توجه کنند و در طرح‌ها و برنامه‌های خود مورد لحاظ قرار دهند که امیدواریم در سند این برنامه عملیاتی آن‌ها را دنبال می‌کنیم.

گفتنی است در این نشست هاشمی نتیجه مطالعات و مدل پیشنهادی خود را با رویکرد بازآفرینی ارائه کرد و شفاهی، سهراب مشهودی، اکبری، حناچی و هاشم زاده نیز ضمن همراهی با مدل پیشنهادی ارائه شده به ارائه دیدگاه‌های خود پرداختند./

ادامه مطلب

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ جدید علیرضا طلیسچی میرم پی کارم

سوپرایز ویژه آپ موزیک ♪♪ ترانه بسیار زیبای میرم پی کارم از علیرضا طلیسچی با دو کیفیت 320 و 128

آهنگسازی : علیرضا طلیسچی / تنظیم کننده : حامد برادران

Exclusive Song: Alireza Talischi – “Miram Peye Karam” Whit Text And Direct Links In UpMusic

… دموی آهنگ اضافه شد …

ghj دانلود آهنگ جدید علیرضا طلیسچی میرم پی کارم

متن آهنگ میرم پی کارم علیرضا طلیسچی

♪♪♫♫♪♪♯
بعد تو دیگه شاید کسی نتونه جاتو بگیره
♪♪♫♫♪♪♯ ولی اون موقعی که باید نبودی که کنارم ♪♪♫♫♪♪♯
مهم نیست بعدش اصلا نه نباشی بازم هستم
ولی منه دیوونه هنوز واسه تو دلواپسم
♪♪♫♫♪♪♯ یه دونه خدا دارم یه دل که موندم کوش ♪♪♫♫♪♪♯
یه دونه تو که این موقع ها حساب نمیکنم روش
یه دونه دل تنها یه سایه که دیگه ندارم
♪♪♫♫♪♪♯ خودم درستش میکنم میرم پی کارم ♪♪♫♫♪♪♯
میرم پی کارم

♪♪♫♫♪♪♯

علیرضا طلیسچی میرم پی کارم

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید علیرضا طلیسچی میرم پی کارم

ادامه مطلب

خاصیت درمانی اسفرزه

 اصلی ترین کاربرد اسفرزه، بهبود عملکرد و کارایی سیستم گوارشی است

 

اسپرزه یا  (اسفرزه) ممکن است نامی باشد که مردم آن را به عنوان مکملی گیاهی و یا تقویت کننده ای رژیمی بشناسند، اما در واقع یک نام کامل برای گیاهی از نژاد پلانتاگو است.


 دانه های گیاه اسپرزه، که به طور معمول گیاهانی علفی و کوچک هستند، بسیار ارزشمند است زیرا می توانند تبدیل به لعاب اسپرزه شوند، که یکی از فرم های متداول برای مصرف اسفرزه است.

اسفرزه یک فیبر طبیعی رژیمی است و در حالی که بسیاری از مردم آن را به عنوان یک ملین خالص می دانند، اثرات متعددی بر بدن دارد که آن را بسیار ارزشمند می سازد. گیاه اسفرزه در درجه اول در آسیا رشد می کند و هند بزرگترین تولید کننده و صادر کننده سبوس آن است.

 فواید اسفرزه برای سلامت بدن


کاهش کلسترول
اسفرزه همانند دیگر فیبرهای رژیم های غذایی، با کاهش کلسترول به سلامت قلب کمک می کند. فیبر غذایی بیشتر باعث کاهش جذب کلسترول از غذا و جلوگیری از چسبیدن آن به شریان ها و عروق خونی می شود. مصرف اسپرزه به کاهش احتمال آترواسکلروز و مشکلات مربوط به قلب کمک می کند.

با این وجود، اسفرزه مقدار کلسترول خوب (HDL) را کاهش نمی دهد، که در نتیجه سطح کلسترول شما را متعادل و سالم نگه می دارد. علاوه بر این، باعث تولید صفرا می شود که بازهم مصرف کلسترول در بدن را افزایش می دهد.


مشکلات گوارشی
 اصلی ترین کاربرد اسفرزه، بهبود عملکرد و کارایی سیستم گوارشی است. اگر شما از اسهال رنج می برید، اسفرزه می تواند به سفت شدن مدفوع کمک کند و دفع را نرمال کند.

اگر با مشکلات مربوط به یبوست مبارزه کنید، اسفرزه برای یبوست مفید است و می تواند این ناراحتی را هم کاهش دهد، زیرا می تواند حرکت پرستالتی را تحریک کند و روده ها را به آرامی حرکت دهد. همچنین می تواند به کاهش فشار و التهاب کمک کند، که می تواند باعث از بین بردن هموروئید و زخم معده شود.

خاصیت درمانی اسفرزه

اگر با مشکلات مربوط به یبوست مبارزه کنید، اسفرزه برای یبوست مفید است

  
پیشگیری از دیابت
اسفرزه همچنین تأثیر اثبات شده ای بر سطح قند خون دارد که برای همه اهمیت دارد. چه دچار دیابت باشند چه نه. اسفرزه با تنظیم انتشار انسولین به جریان خون و حفظ پایدار سطح قند خون، می تواند به جلوگیری از ابتلا به دیابت کمک کند، زیرا احتمال افزایش یا افت شدید قند خون را کاهش می دهد.

برای افرادی که با دیابت زندگی می کنند، اضافه کردن اسپرزه به رژیم غذایی می تواند آن ها را سالم تر نگه دارد.

کاهش وزن
یکی از بهترین چیزها در مورد فیبرهای غذایی این است که باعث احساس سیری می شود و این حس برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند بسیار مهم است.

مکمل های اسفرزه، با حفظ میان وعده های غذایی، می توانند سطح انرژی شما را بدون اضافه کردن وزن حفظ کنند. سبوس جو در اغلب موارد حاوی اسپرزه است و یک انتخاب محبوب به عنوان یک میان وعده سالم است.

فشار خون
در مطالعات مختلفی بر روی فیبرهای غذایی، بررسی ارتباط بین فشار خون و فیبر پیشنهاد شده است، اما اسپرزه یکی از ترکیباتی است که تاثیر آن در کاهش فشار خون در افرادی که آن را منظم مصرف می کنند، به طور ثابتی نشان داده شده است.

اگر چه شما نمی توانید آن را یک وازودیلاتور (داروهای بزرگ کننده عروق خونی) بنامید، اما اسفرزه می تواند رسوب در رگ های خونی و عروق قلب را کاهش دهد.

خواص ضد التهابی
 مطالعات متعددی وجود دارد که نشان می دهند لعاب اسفرزه برای کاهش التهاب در روده و کولون موثر است. این به دلیل فعالیت فیبری موجود در این لعاب منحصر به فرد است، زیرا می تواند فشار و تنش روی روده و کولون را کاهش دهد.

سم زدایی از بدن
اگرچه لعاب اسفرزه اغلب به عنوان ملین استفاده می شود، اما لازم است بدانید که این لعاب، نوعی از فیبرهای غذایی با کارایی بالاست. با این حال، بدن را هم به طور مؤثری سم زدایی می کند. پاکسازی سیستم معده و روده می تواند برای سلامت کلی دستگاه گوارشی مفید باشد.

منبع: nabzema.com

ادامه مطلب

به گزارش پایگاه خبری وزارت راه و شهرسازی به نقل از ایسنا، محمدرضا درودی با اشاره به تاثیر بارگذاری بیش از حد محلات مسکونی در مناطق یک و ۲۲ بر تشدید آلودگی هوای تهران، گفت: علیرغم اینکه در طرح های گذشته منطقه ۲۲ به عنوان تنفس‌گاه تهران در نظر گرفته شده بود اما متاسفانه با تراکم فروشی، تهران در میان انبوهی از سازه ها محصور شده است.

تراکم فروشی

وی با بیان اینکه ساخت و سازهای بی رویه دهه گذشته در غرب تهران باعث اختلال در جریان هوای تهران شده است، اظهار کرد: چنانچه مشابه این موضوع در شمال تهران نیز باعث جلوگیری از جریان هوا در این محدوده شده و اکنون تهران در گودالی قرار گرفته که هوا به سختی در آن جریان دارد.

این مدرس دانشگاه با بیان اینکه بلندمرتبه سازی تک کاربری در دنیا منسوخ شده است، تصریح کرد: تهران در دوره مدیریت گذشته با احداث بی رویه جاده و بزرگراه به شهر ماشین محور تبدیل و قالب طرح های اجرایی برای تسهیل تردد خودروها اجرایی شده است. درحالی که کشورهای توسعه یافته شهر را برای انسان طراحی می کنند که در این زمینه سنگاپور در نظر دارد تا سال ۲۰۲۰ هیچ خودرویی در شهرهایشان تردد نداشته باشد. در اصل این مهم باعث تحقق شهر پایدار، عدالت محور و عاری از آلودگی می شود.

براساس گزارش شهرنوشت،  وی در خصوص اینکه چنانچه در مفاهیم شهر اسلامی نیز شهر عدالت محور یکی از شاخص های مهم عنوان شده است، خاطر نشان کرد: در شهرها باید تمام کاربری ها به صورت متوازن تعریف شوند، درحالی که ساختمان های بلند مرتبه مسکونی در منطقه ۲۲ بر سایر کاربری هایی چون فضاهای آموزشی، فرهنگی و مذهبی غلبه داشته و با مفهوم شهر اسلامی متناقض هستند.

ادامه مطلب

 علت نفخ معده،داروی ضد نفخ

گیاهان مفید برای درمان نفخ شکم

 

احساس می کنید که باد کرده اید؟ نفخ برای بسیاری از افراد مبتلا به آن، یک شرایط آزاردهنده است که ممکن است بر فعالیت های کاری و اجتماعی افراد هم تاثیر منفی بگذارد.

دلیل نفخ می تواند گاز معده، یبوست یا نگه داشتن آب باشد. اما از آنجا که برای هر دردی راه حلی وجود دارد، می توانید این دستورالعمل ها را برای شکست دادن نفخ به کار بگیرید. مجموعه ای از نوشیدنی ها و دم نوش ها هستند که می توانند به عنوان عامل پیشگیری در کاهش نفخ به شما کمک می کنند.
 
 دمنوش هایی برای کاهش نفخ

سنا
سنا غنی از آنتراکینون ها است، ترکیبی که ضد یبوست است و میزان آب و الکترولیت ها را در روده  افزایش می دهد و همینطور حرکات حلقوی آن را زیاد می کند (انقباض عضله روده)، فرایندی دوبخشی که خروج مدفوع را تسریع می کند و برعکس مسهل های رایج باعث تقویت عضلات دیواری روده می شود.
 
سنا همچنین تولید صفرا را تحریک می کند، سم زدایی را افزایش می دهد و در طول سه تا نه ساعت فعال است. گیاه سنا با خواص زیاد در درمان یبوست و همچنین لاغری بومی آفریقا و هندوستان است اما در جنوب ایران هم یافت می شود.

احتیاط: این را هم در نظر داشته باشید که هیچ ملین گیاهی نباید بیش از هفت روز متوالی استفاده شود. 

علت نفخ معده،داروی ضد نفخ

گیاه سنا با خواص زیاد در درمان یبوست و درمان نفخ مفید است

  
رازیانه
دانه های این گیاه یک بادشکن قوی است. به این معنا که این گیاه می تواند بادها را بیرون بکشد، برای خلاص شدن از نفخ و همین طور رها شدن از درد شکم و گرفتگی های مربوط به بیشتر مشکلات گوارشی شدید مانند سندروم روده تحریک پذیر یک انتخاب عالی است. روغن سبک رازیانه خاصیت ضدالتهاب و ضداسپاسم قوی دارد و کارش آرام کردن دیواره های روده است و می تواند بادهای گیرافتاده در روده را رها کند و تجمع ترکیبات گاز سمی را به نقطه ای که باعث شرمساری و همین طور نفخ شکم دردناک می شود کاهش دهد.
 
در طب سنتی ایران، از رازیانه به گیاه ضدبلغم و صفرا یاد می شود. همچنین از آنجا که رازیانه گیاه بسیار گرمی است اگر بخواهید از خاصیت مسهل بودن آن بهره مند شوید، آن را با ماده ای مصرف کنید که حرارت گیاه را کم کند مانند سکنجبین و عسل. 

علت نفخ معده،داروی ضد نفخ

برای خلاص شدن از نفخ و همین طور رها شدن از درد شکم دمنوش رازیانه مصرف کنید

  
چای بعد از ناهار
 دو قاشق چایخوری دانه رازیانه، یک قاشق چایخوری نعناع و یک قاشق بابونه را همراه دو قطع زنجبیل تازه خردشده را در قوری بریزید. دو فنجان آب جوش رویش بریزید و پنج دقیقه بگذارید بماند. اگر دوست داشته باشید می توانید آن را با عسل شیرین کنید.
 
بابونه
بابونه؛ آرامبخش، ضدالتهاب و ضداسپاسم است و برای مشکلات هضم به خصوص آن هایی که به دلیل استرس به وجود می آیند یا بدتر می شوند به شما کمک خواهدکرد. این نوع مشکلات هضم حالت هایی از قبیل تهوع، بیماری حرکت، سوزش سردل، معده عصبی یا سندرم روده تحریک پذیر هستند و بابونه برای مقابله با آن ها یکی از انتخاب های بی نظیر است.

بابونه برای مقابله با آن ها یکی از انتخاب های بی نظیر است. بابونه با نعناع ترکیب بسیار خوبی است و هر دو برای آرام کردن ماهیچه های دستگاه گوارش مفیدند، همچنین این دو؛ بادی را که باعث نفخ معده شده، رها می کنند. یک فنجان از چای بابونه بعد از یک وعده غذایی سنگین، پادزهری عالی برای رودل است. 

علت نفخ معده،داروی ضد نفخ

بابونه؛ آرامبخش، ضدالتهاب و ضداسپاسم است و برای درمان نفخ مفید است

 
 گل سپاسی
 برای افزایش تولید ترشحات گوارشی که تعدادی از مشکلات روده از سوزش سر دل گرفته تا تهوع، اسهال و یبوست را باعث می شود از گیاهان نیروبخش تلخی مانند گل سپاسی استفاده می شود. برای هضم و نفخ آلرژی های احتمالی و عدم تحمل غذا مفید است و باعث افزایش ظرفیت بدن برای تجزیه غذا و همین طور جذب درست آن می شود. به صورت ایده آل مصرف گیاهان تلخی مانند گل سپاسی قبل از غذا باعث افزایش تولید بزاق، اسیدهای معده و صفرا می شود. نوشیدنی این گل ۳۰ دقیقه قبل از غذا توصیه می شود.

  علت نفخ معده،داروی ضد نفخ

گل سپاسی برای هضم و نفخ آلرژی های احتمالی و عدم تحمل غذا مفید است

 

خارمریم
خار مریم یک آنتی اکسیدان قوی است که بدن را در برابر تاثیرات مضر رادیکال های آزاد و پراکسیددار شدن لیپید محافظت می کند. خارمریم همچنین تولید گلوتاتیون بدن را- که یک ترکیب آنتی اکسیدان مورد نیاز برای سم زدایی است- افزایش می دهد و تولید صفرا را که به نوبه خود سم ها را از کبد پاک می کند زیاد می کند. این گیاه همچنین تشکیل آنزیم هضم را همزمان با کاهش التهاب روده و تسکین مخاط غشای دستگاه گوارشی افزایش می دهد.

  

منبع: bartarinha.ir

ادامه مطلب